Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики - Федоренко Павел, Качай Илья

✔ Для тех, кто устал от постоянного беспокойства и навязчивых мыслей
✔ Для желающих справиться с тревогой без медикаментов
✔ Для тех, кто готов работать над собой системно

Что внутри:
→ Проверенные методики КПТ и РЭПТ с доказанной эффективностью
→ Пошаговые техники для самостоятельной работы
→ Реальные инструменты для возвращения спокойствия и контроля

Фишка книги: Авторы – практикующие психологи, которые не просто дают теорию, а учат, как применять техники в жизни.

Важно: Результат требует времени и регулярной практики, но он того стоит!