Восстановление нервной системы. Сон, стресс, память - Мясников Александр

Многие из людей 45+ начинают списывать на возраст повторяющуюся бессонницу, боли в спине, тревогу, пониженное настроение или ускользающую память. Вы должны знать, что более 20 % взрослых людей страдают неврологическими расстройствами, которые и могут вызывать такие симптомы. Эти состояния способны перерасти в серьезные заболевания – деменцию, синдром раздраженного кишечника, хронические головные боли – и даже вызвать депрессию.

Александр Мясников – знаменитый потомственный врач, российский телеведущий – поможет найти выход из замкнутого круга ухудшающегося здоровья. Его новая книга предоставит всю информацию, которая поможет вернуть чувство радости и удовлетворенности от ежедневных занятий, укрепить отношения с близкими, завести новых друзей и избавиться от бессонницы и боли в теле, причину которой не могут найти даже врачи.



Содержание:

Вступление
Глава 1. Вредные привычки начинают и... выигрывают
Глава 2. Болезни, которые мы выбираем
Глава 3. Несуществующие болезни, которые тем не менее мешают нам жить
Глава 4. После 50 лет жизнь только начинается
Глава 5. Женское здоровье и депрессия
Глава 6. Сексуальная жизнь и ее влияние на наше повседневное
Глава 7.1. «Доктор, что со мной?!», или откуда пришли проблемы и стресс
Глава 8.1. К чему приводят стресс и депрессии
Глава 9. Вирусы не нападают просто так
Глава 10. Взять себя за волосы и вытянуть