Открой, когда тебе сложно. Книга-поддержка для тех, кто ищет себя - Смит Джули

Новая книга-поддержка от Джули Смит — клинического психолога и автора бестселлера «Почему никто не сказал мне об этом раньше?»

Когда все рушится, не нужны советы. Нужны слова, которые обнимут. В этой книге такие слова найдутся для каждого. Открывайте ее, когда тяжело и тревожно. Когда не верите в себя и когда одиноко.

Под обложкой — поддерживающие письма, научно обоснованные концепции и инструменты, которые можно использовать в самые уязвимые моменты: одиночество и чувство безнадежности, нападки внутреннего критика и синдром самозванца, предательство близкого человека, тревогу перед будущим и многое другое.

Книга поможет услышать позитивный голос внутри, когда он больше всего нужен. Вы найдете поддержку и рекомендации опытного психолога, которые позволят позаботиться о психическом здоровье и уверенно строить свою жизнь.

От автора
В дни перед ураганом молоток и гвозди нужны, чтобы защитить свой дом. Но когда ураган начинается, вы не говорите людям, как они могли бы лучше подготовиться. Вы произносите слова надежды и поддержки: «Я рядом, и мы пройдем через это вместе». Моя предыдущая книга была молотком и гвоздями. В новой я делюсь техниками, которые помогут во времена кризиса и неуверенности в себе.